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日本流行的「香蕉減肥法」，
經過日本女明星深田恭子現身說法，
這股熱潮吹到台灣，
大家知道嗎？
香蕉含有大量的鉀，
吃太多恐怕對腎臟造成負擔。
而且每天早餐只吃2根香蕉，
營養也不均衡。
生為過來人的我，
建議想要瘦身的人，
三餐營養要均衡，
不要挑食，飯、菜、肉都要吃
在找一個好的瘦身輔助品，
讓在瘦身過程中能夠更健康，
最重要的是不吃宵夜、不吃油炸物、多運動，
有恆心就會成功。
有些人不知道香蕉與芭蕉有啥差別
現在就介紹給大家認識一下
香蕉 芭蕉
香蕉的長度是比芭蕉長，
芭蕉的長度是比較短肥，
香蕉比芭蕉便宜，
口感上基本上熟度夠的香蕉和芭蕉都很甜，
吃起來味道也差不多 ，
但芭蕉多了一份果肉較結實，
吃起來有QQ的感覺。
不知道大家對香蕉與芭蕉的熱量是多少呢？
香蕉100g有91kcal，熱量比較低
芭蕉100g有357kcal，熱量比較高
最後提醒一下，
想要瘦身的人，
千萬不要把自個的基礎代謝率降低，
因為基礎代謝率降低的話也會很難瘦身的喔~~
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